20241024_一粒万倍日
おはようございます、さっこです。
今週は2回目のお便りです。
いつも有難うございます。
本日は「感情を耕す」について
有難いことに
私は
土に触れる生活
4年目を迎えました
私は
「経験」を通してからしか
成長はできず
学びもない人間です
※やまと式かずたま術より
今では
日々土に触れることは
だいぶ減りました
が
ここ1年は
特に
「感情を耕す」
ことに精進しております
「怒る」
感情が少ない私
でも
時より
イライラはやってきます
「怒る」
と
「イライラ」は似た感情ですが
厳密には同義語ではないそうです
「怒る」は強い反応
「イライラ」は
もう少し軽く
ストレスや焦りを感じる時に
使われることが多いんです
そして
イライラの後には
小さい後悔が
ついていることに気づきます
悲しいの後には
小さい期待が
ついていることに気づきます
私のイライラは何から来て
私の悲しいは何に反応しているか
現象を見て
感情を捉え
過去からの経験を思い出し
その時の感情を思い出し
「今は違う」
と
自分に語りかけ続けています
ここ数年私は
常にこのやりとをしています
これこそが
「感情を耕す」ことに繋がり
喜
怒
哀
楽
を
より丁寧に
よりシンプルに
出せるようになってきました
いつも言うように
「何事もバランス」です
みなさまも
ぜひ
「感情を耕す」
を実践してみてください
少しずつですが
毎日に変化が勝手に訪れてきます♪
何か想うことがあればご連絡ください
わたしからも、また、ご連絡します(*ﾟ∀ﾟ*)
さっこ
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※こちらのメールはおくずみさきこの独断と偏見で送りしています
今まで出会い、ご縁が繋がっている方の、日常のエッセンスになれば幸いと思います