なみつみさん 継続期間：6年 ファッションコンサルサロンMATOI代表
ヨガを始めて約6年が経ち、身体的・精神的に大きな変化を実感しています。ポーズを取ると身体が軽くなり、瞑想では心の状態に応じて悩みが軽減されることもあります。継続的な練習を通じて、不要な考えや偏見を手放し、感情に敏感になってきました。以前は自分の感情を素直に認めることが難しかったですが、今では自分の気持ちを言語化し、責任を持って人生の選択をすることの重要性に気づいています。
ヨガを始める前と比べ、生活環境も大きく変わりました。公務員を辞めて再婚するなど、ヨガが新しい挑戦を後押しし、人生に嫌いな人がいなくなるという心の変化も感じています。さらに、日常生活では「まあいいや」や「あきらめよう」と柔軟に考える力が身につき、感情のコントロールが向上しています。
週1回のオンラインセッションも良いペースで続けられており、今後もヨガを通じてさらなる成長と幸福を追求していく決意が感じられます。長年のご縁に感謝し、今後もヨガを続ける中で、さらなる気づきと自己成長を期待しています。
みほさん 継続期間：10年 出張産後ケア 月と空 代表
ヨガを始めて約10年が経ち、心身に多くの変化を感じています。
特に、しんどいポーズでも「今の自分に必要」と思うことで乗り越え、終わった後の身体の軽さや頭のスッキリ感を得ています。セッションでは最近の出来事を振り返り、自分の行動や気持ちを再確認する機会となり、講師が身体全体を見て的確なアドバイスをくれることで、自分に必要なポーズに集中できています。
ヨガを始める前と比べ、考え方が大きく変わり、自分自身に問いかける習慣が身につきました。また、以前は体調不良の際に薬に頼っていましたが、今では食べ物やヨガ、瞑想を通じて自然に改善できるようになりました。セッションのタイミングも自分にとって最適であり、講師からの的確なアドバイスに感謝しています。
今後もヨガを通じて心身の健康を保ち、さらなる成長を期待しています。
さやかさん 継続期間：11年
ヨガを始めて11年が経ち、ヨガは欠かせない存在となっています。
セッション中は辛さを感じることもありますが、終わると心身ともにスッキリし、日常生活において大きな影響を与えています。特に、セッションを通じて「すごいポーズを取ることが重要ではない」と気づき、身体を大切にしようと思うようになりました。
ヨガを始める前と比べ、ヨガはあなたの日常に自然と溶け込み、精神的にも物理的にも豊かな広がりをもたらしています。今は子供との時間を優先しているため、セッションの間隔は少し空いてしまいますが、理想としては2週間に一度行いたいと考えています。さっこさんとのヨガの時間は特別であり、その影響はヨガの時間にとどまらず、毎日を楽しく過ごせる要因となっています。